Khi bị đau bụng bất kể nguyên nhân là gì thì cũng khiến chúng ta rất khó chịu, ấm ức và ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Chế độ ăn cũng rất quan trọng, vậy đau bụng không nên ăn gì để dễ chịu hơn
Nhiều người bị đau bụng hoặc đau dạ dày có cảm giác chán ăn hoặc ăn không ngon miệng. Tuy nhiên bạn tuyệt đối không nên bỏ bữa vì nếu dạ dày không có gì để tiêu hóa thì axit dạ dày sẽ tấn công và làm loét dạ dày tá tràng rất nguy hiểm
Dưới đây là một số thực phẩm đau bụng không nên ăn gì mà bạn cần ghi nhớ và tránh
Thực phẩm từ sữa
Lactose - một loại đường có trong sữa bò và các sản phẩm từ sữa - có thể khó tiêu hóa. Nếu bạn là một trong số 30 đến 50 triệu người Mỹ mắc chứng không dung nạp đường sữa, có lẽ bạn đã tránh được điều đó và không phải lo lắng.
Nếu nó không được tiêu hóa đúng cách, đường sữa có thể gây ra khí và đầy hơi, theo Everyday Health - hai điều bạn không muốn thêm vào bữa ăn của mình nếu bạn đang gặp khó khăn về tiêu hóa. Đau bụng không nên ăn gì
Không ăn những hoa quả có nhiều axit
Không nên ăn bất cứ thực phẩm nào có tính axit như nước cam, dứa, hoặc bất cứ thứ gì có nguồn gốc cà chua khi đang bị đau bụng. Thậm chí còn có tin xấu hơn nếu bạn có bất kỳ loại viêm dạ dày nào có thể gây loét hay nếu bạn đã bị loét.
Đau bụng không nên ăn gì. Caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng - nhưng nếu dạ dày của bạn đã đau, nó sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
Nếu bạn không thể tưởng tượng việc bắt đầu buổi sáng của bạn mà không có thứ cà phê kỳ diệu đó, thì tôi lại có thêm tin xấu cho bạn - điều đó không tốt cho dạ dày vốn đã mong manh của bạn. Theo Tạp chí Sức khỏe, lý do là nó làm thư giãn cơ thắt thực quản dưới của bạn, gây tình trạng trào ngược dạ dày
Thực phẩm giàu chất béo
Kem, thịt, phô mai mềm: Tất cả những thực phẩm này đều chứa nhiều chất béo và sẽ không giúp ích gì nếu bạn cảm thấy đau bụng.
Đó là bởi vì thực phẩm béo kích hoạt các thụ thể hóa học trong dạ dày theo cách làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, khiến bạn cảm thấy đầy hơi, bác sĩ Chutkan giải thích.
Đau bụng không nên ăn gì. Các loại thực phẩm giàu chất béo khác như các loại hạt sẽ khiến bạn cảm thấy no. Điều đó có thể tốt nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng không tuyệt vời nếu bạn cảm thấy khủng khiếp
Hạn chế đồ ăn tẩm ướp nhiều gia vị
Gia vị và thức ăn cay có thể không tệ như bạn nghĩ. "Nếu bạn đã quen ăn thức ăn cay, có lẽ bạn có khả năng chịu đựng rất tốt với nó và nó sẽ ổn thôi", tiến sĩ Chutkan nói.
Nếu bạn không quen với những thực phẩm này, đây có thể không phải là lúc để bắt đầu. Nhưng cũng cần chú ý đến cách thức của Haiti và với những gì gia vị được nấu chín. Amit Bhan, MD, giám đốc dịch vụ của khoa tiêu hóa tại Henry Ford Health System, ở West Bloomfield, Mich, cho biết
Thực phẩm chế biến sẵn
Không giống như soda, thực phẩm chế biến sẵn có thời hạn sử dụng lâu thường có rất nhiều hóa chất, bao gồm cả chất bảo quản, có thể làm đau bụng hơn nữa.
Rượu
Giống như rất nhiều mặt hàng khác trong danh sách "Đau bụng không nên ăn gì", rượu có thể làm trầm trọng thêm axit dạ dày, bác sĩ Bhan nói.
Nó chứa các hóa chất khó chuyển hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày và có thể là một vấn đề đặc biệt đối với những người đã gặp khó khăn với gan, bác sĩ Chutkan nói.
Những người có vấn đề về gan không nên uống một lượng lớn rượu và bất cứ ai có vấn đề về dạ dày cũng nên tránh xa.
Trên đây là bài viết trả lời thắc mắc đau bụng không nên ăn gì. Có những thực phẩm rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó vẫn có những thực phẩm không tốt cho bạn vì vậy bạn cần hạn chế những thực phẩm này
